장염1 장염과 생활 습관의 영향, 먹어도 되는 음식, 빨리 낫는 법 장염과 생활 습관의 영향 식이요법이 소장 건강에 미치는 중요한 영향을 미칠 수 있습니다. 장염에 걸리기 쉬운 사람들은 특정 음식, 예를 들어 맵거나 고도로 가공된 음식에 염증이 생길 수 있습니다. 또한 이러한 유발 요인을 효과적으로 관리하지 않으면 유당불내증이나 글루텐 민감성을 가진 사람들이 발작을 겪을 수 있습니다. 반대로 섬유질, 제지방 단백질 및 프로바이오틱스가 풍부한 식단은 건강한 장 환경을 지원합니다. 섬유질은 규칙적인 배변을 촉진하는 반면 프로바이오틱스는 장에서 유익한 박테리아의 균형을 유지하는 데 기여합니다. 종종 장염을 관리하거나 예방하려는 사람들에게 균형 잡힌 전체 음식 기반 식단을 추천합니다. 자신의 식단 촉발 요인을 이해하고 정보에 입각한 선택을 하는 것은 질병 경과에 상당한 영향을 .. 2024. 1. 17. 이전 1 다음
